Erleben als Methode

wasserfallBiodanza arbeitet auf der Grundlage des Erlebens. Erkenntnisse, die auf dem Erleben gründen, führen zu Weisheit, der lebendigen Beziehung mit dem Universum. Nur in der absoluten Präsenz des jeweiligen Augenblicks, im Hier und Jetzt,  ist intensives Erleben möglich.

Jeder Moment eines intensiven Erlebnisses hinterlässt ein Gefühl von Lebendigkeit und von angekommen-sein in Körper, Geist und Seele. Oft werden besonders schöne Urlaube so wahrgenommen oder intensive Gespräche mit einem Menschen. Erleben gleicht insofern einem sprudelnden Wasserfall – jeder Tropfen ist ein kostbarer Moment, der im nächsten Augenblick unwiederbringlich der Vergangenheit angehört.

Die Vivencia (von span. vivenciar = erleben)

ist die Form, in der Biodanza durchgeführt wird, und bildet eine ca. 2-stündige Erlebenseinheit. Beginnend mit dem Anfangskreis werden die TänzerInnen durch eine sinnvoll ausgewählte Abfolge von Bewegungsübungen geführt. Die Tänze werden individuell, zu zweit oder als Gruppe realisiert. Auch wenn die einzelnen Übungen jeweils demonstriert werden, so entsteht der eigene Tanz spontan und frei aus dem Inneren. Die Musik lädt ein, den eigenen Gefühlen auf vielfältige und kreative Art und Weise Ausdruck zu verleihen. Es gibt kein „richtig“ und kein „falsch“, nur Lebendigkeit und die Freude am Leben.

In unserer heutigen Gesellschaft, die charakterisiert werden kann durch volle Terminkalender, hohen Leistungsdruck, einem zunehmendem Gefühl von Stress bis hin zum Burnout, starkem Individualismus und Wettbewerb, gesundheitlichen Symptomen wie Bluthochdruck und Herzbeschwerden, bietet Biodanza einen Gegenpol: eine Möglichkeit, sich für einen Moment aus den alltäglichen Anforderungen zu lösen und einzutauchen in freudige, lebendige Tänze und intensive menschliche Begegnungen.

Die sieben Wandlungskräfte